Marzec miesiącem dobrego samopoczucia w miejscu pracy

Organizacja Prevent Blindness ogłosiła marzec Miesiącem Dobrej Pracy z Okiem. Nasze oczy są tak delikatne i ważne, a w miejscu pracy może występować wiele zagrożeń, które mogą być potencjalnie szkodliwe dla naszych oczu każdego dnia.

Jakie są niektóre fizyczne zagrożenia w środowisku innym niż biurowe?

W miejscach przemysłowych, takich jak place budowy czy fabryki, problemy fizyczne, z którymi mogą borykać się nasze oczy to:

• Latające odłamki
• Niebezpieczne ciecze
• Substancje chemiczne
• Cząstki pyłu lub innych niebezpiecznych materiałów
• Nadwyrężenie i zmęczenie oczu spowodowane ostrym oświetleniem LED

W tych ustawieniach zawsze zaleca się stosowanie ochronnych okularów, aby pomóc chronić oczy przed tymi potencjalnymi zagrożeniami.

Jakie są niektóre fizyczne zagrożenia w środowisku biurowym?

Biura mogą być równie szkodliwe dla naszych oczu. Podczas gdy osoby pracujące przy komputerze nie są narażone na niebezpieczeństwo związane z latającymi odłamkami lub niebezpiecznymi płynami, praca przy biurku może być tak samo szkodliwa fizycznie z takimi kwestiami jak:

• Cyfrowe zmęczenie oczu spowodowane wpatrywaniem się w komputer
• Problemy z szyją i plecami spowodowane długim siedzeniem na krześle

Objawy cyfrowego obciążenia oczu obejmują niewyraźne widzenie, bóle głowy, zmęczenie i swędzenie lub łzawienie oczu, które mogą również prowadzić do potencjalnie szkodliwych problemów w późniejszym okresie życia.

Jakie są niektóre dobre wskazówki, aby pomóc w miejscu pracy w dobrym samopoczuciu oczu?

Niektóre dobre praktyki, które mogą pomóc w zapobieganiu tym potencjalnie szkodliwym wpływom miejsca pracy na nasze oczy to:

• Podczas pracy ustaw ekran komputera w odległości co najmniej 20 cali od oczu.
• Korzystaj z uchwytu na dokumenty, aby zmniejszyć obciążenie szyi lub pleców spowodowane ciągłym patrzeniem w górę i w dół, gdy dokumenty leżą płasko na biurku
• Wstawaj i spaceruj co pół godziny, nawet jeśli trwa to tylko minutę - ogranicz długie okresy siedzenia.
• Kup regulowane krzesło, aby zmaksymalizować ergonomię
• Zainwestuj w soczewki BluTech w swojej następnej parze okularów. BluTech filtruje niebieskie światło emitowane przez ekrany i oświetlenie LED w miejscu, gdzie ma ono największe znaczenie - przy długości fali 455nm - i pomaga zminimalizować objawy cyfrowego zmęczenia oczu.